เน้นเครือข่ายทุกหน่วยงานเตรียมความพร้อม ซ้อมแผนฯ และเฝ้าระวังในกลุ่มผู้ป่วยโรคปอดอักเสบ 4 กลุ่มเสี่ยง เช่น เดินทางกลับจากต่างประเทศ ผลการเฝ้าระวังจนถึงขณะนี้ยังไม่พบสัญญาณผิดปกติใดๆ เน้นย้ำประชาชนทุกคนขอให้ยึดหลักความสะอาด ล้างมือบ่อยๆ กินอาหารสุก สวมหน้ากากอนามัยเมื่อเป็นไข้หวัด หลีกเลี่ยง...

      หลายๆคนคงจะเคยได้ยินคำว่า น้ำคือชีวิต หากขาดน้ำก็เหมือนขาดชีวิต ดังนั้น น้ำจึงมีความสำคัญมากเหมือนชีวิตเลยทีเดียวเพราะว่าทุกชีวิตขาดน้ำไม่ได้เราจึงไม่อาจมองข้ามความสำคัญของน้ำ เราควรใส่ใจเรื่องน้ำให้มากๆ ไม่ว่าจะเป็นการอุปโภคหรือบริโภควันนี้ เราลองมาดูประโยชน์ของน้ำที่เราใช้ดื่มกินกัน

...

สำไล้จะแข็งแรงได้นั้นต้องปฎิบัติให้ครบทั้ง 3 ข้อ คือ

1. รับประทานไฟเบอร์ที่ย่อยง่าย เช่น ผัก ผลไม้สด
2. ดื่มน้ำสะอาด 8 แก้ว/วัน
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ

      เพราะถ้าเราทานไฟเบอร์อย่างเดียว แต่ไม่มีน้ำ ก็จะมีแต่กากใยแห้งๆ และถ้าทานไฟเบอร์และดื่...