Month: June 2020
มาตรวจสุขภาพตากันเถอะมาตรวจสุขภาพตากันเถอะ
คนทั่วไปรู้จักการตรวจสุขภาพกายโดยการตรวจความดันโลหิต ตรวจเลือด เอกซเรย์ปอด และตรวจร่างกายทั่วไปโดยแพทย์ น้อยคนนักจะเข้าใจถึงความสำคัญของการตรวจสุขภาพตาโดยจักษุแพทย์ นอกจากตัวเองหรือคนใครอบครัวจะเป็นโรคตาจึงจะเข้าใจดี หลายคนตรวจพบความผิดปกติโดยบังเอิญ เช่น ต้อหินหรือสายตาผิดปกติโดยไม่ทราบมาก่อน เพราะไม่เคยทดสอบการมองเห็นด้วยตนเองด้วยการปิดตาทีละข้าง จักษุแพทย์ตรวจอะไรบ้าง? – ตรวจการมองเห็น โดยการทดสอบการมองเห็นทีละข้าง ถ้าผิดปกติจะต้องหาสาเหตุว่าเป็นจากโรคหรือเป็นจากสายตา ถ้าเป็นจากสายตาก็ตัดแว่น ถ้าเป็นโรคก็รักษา – ตรวจความดันลูกตา ในคนอายุ 35 ปีขึ้นไป หรือใช้ยาหยอดตาสเตียรอยด์บ่อยๆ ต้องตรวจความดันลูกตาเสมอเพื่อดูว่าเป็นต้อหินหรือไม่
การตรวจสุขภาพ
พุงยุบพุงยุบ
มีหลากหลายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ที่ทำให้คนที่พยายามจะลดน้ำหนักยังไม่ประสบความสำเร็จอย่างที่ใจมุ่งหวัง เพียงเพราะคุณทำผิดวิธีหรืออาจจะเคยเข้าใจอะไรผิดๆจากสื่อบางประการ หนึ่งในวิธีการออกกำลังกายที่คนหลายคนเชื่อว่ามันจะช่วยทำให้ร่างกายสมส่วน พุงยุบ ช่วยให้มีซิกแพคมากขึ้น ก็คือ การซิทอัพ ซึ่งการออกกำลังกายวิธีนี้เป็นวิธีที่คนส่วนใหญ่สามารถทำได้ที่บ้าน หากไม่มีเวลาที่จะไปเข้ายิม คุณอาจจะเลือกการซิทอัพเพื่อใช้ในการลดน้ำหนักหรือสร้างซิกแพคได้ แต่…ให้รู้ไว้ว่าการซิทอัพมากมายแค่ไหน ก็ไม่สามารถทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงได้หากไม่ทำสิ่งต่อไปนี้ควบคู่ไปด้วย มิหนำซ้ำการซิทอัพในปริมาณมากๆอาจจะทำให้คุณได้รับอันตรายบางอย่างที่เกิดขึ้นกับร่างกายก็เป็นได้ สิ่งหนึ่งที่คุณต้องรู้ก็คือ การซิทอัพเป็นการบริหารกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องเป็นหลัก แต่ไม่ใช่การลดไขมัน ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะมีรูปร่างที่ดีขึ้น ไม่มีพุงพลุ้ย การซิทอัพจึงไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้องที่สุด หากคุณต้องการลดไขมันคุณต้องออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นๆควบคู่ไปด้วย ส่วนการซิทอัพจะเป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้นเอง ดังนั้น หากคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก สิ่งที่จะต้องทำก่อนการซิทอัพมีอยู่ 2 ประเด็นหลักๆ ก็คือ 1) การควบคุมอาหาร 2) การออกกำลังกายแบบ Cardio
บทความสุขภาพ
โรคไข้หวัดใหญ่โรคไข้หวัดใหญ่
“ไข้หวัดใหญ่” เกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza virus) โดยเชื้อไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล สามารถจำแนกออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ชนิดเอ บี และซี โรคไข้หวัดใหญ่อาจมีอาการเริ่มต้นเหมือนไข้หวัดแต่อาจมีความรุนแรงทำให้เกิดปอดอักเสบ และเสียชีวิตได้ อาการของโรคไข้หวัดใหญ่👉มีอาการไข้สูง ตัวร้อน หนาว👉ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะที่หลัง ต้นแขน ต้นขา👉ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย👉เบื่ออาหาร👉คัดจมูก มีน้ำมูกใสๆ ไอแห้งๆ การป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่👉หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่👉ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำสบู่ หากไม่มีให้ใช้แอลกอฮอล์เจล สำหรับล้างมือแทน👉หลีกเลี่ยงการสัมผัสบริเวณดวงตา จมูก หรือปาก👉ควรใส่หน้ากากอนามัยโรคไข้หวัดใหญ่แพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วเราจึงควรระมัดระวังตัวเองจากอาการหวัดและไข้หวัด การปฏิบัติตามคำแนะนำสามารถปกป้องได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและล้างมืออย่างสม่ำเสมอด้วยสบู่และน้ำจะช่วยป้องกันจากการเจ็บป่วยจากเชื้อโรคร้ายได้
ความรู้เรื่องโรค
ไข้เลือดออก ฆาตกรร้ายใกล้ตัวไข้เลือดออก ฆาตกรร้ายใกล้ตัว
“โรคไข้เลือดออก” พบว่าคนไทยจำนวนมากในปัจจุบันเสียชีวิตด้วยโรคไข้เลือดออก มีสาเหตุมาจากยุงลายซึ่งเป็นพาหะของโรคนี้ที่มีการนำเชื้อไวรัสเด็งกีเข้าสู่ร่างกาย เมื่อยุงกัดคนก็จะแพร่เชื้อสู่คน เชื้อจะอยู่ในร่างกายคนประมาณ 2-7 วันในช่วงที่มีไข้ หากยุงกัดคนในช่วงนี้ก็จะรับเชื้อไวรัสมาแพร่ให้กับคนอื่น ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นเด็ก โรคนี้ระบาดในฤดูฝน ยุงลายชอบออกหากินในเวลากลางวันตามบ้านเรือน และโรงเรียน ชอบวางไข่ตามภาชนะที่มีน้ำขัง เช่นยางรถยนต์ กะลา กระป๋อง จานรองขาตู้กับข้าว แต่ไม่ชอบวางไข่ในท่อน้ำ ห้วย หนอง คลอง บึง 🔴อาการของไข้เลือดออก▪️ไข้สูงเฉียบพลันประมาณ2-7 วัน ส่วนใหญ่ไข้จะสูง 38.5-40°C▪️เบื่ออาหาร หน้าแดง ปวดศีรษะ ร่วมกับอาการคลื่นไส้อาเจียน และมีอาการปวดท้องร่วมด้วย▪️บางรายอาจจะมีจุดเลือดสีแดงออกตามลำตัว
ประชาสัมพันธ์
ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ลงพื้นที่ตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็งลำไส้แก่ประชาชนฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ลงพื้นที่ตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็งลำไส้แก่ประชาชน
ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ลงพื้นที่ตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็งลำไส้แก่ประชาชน เมื่อวันที่ 24 มิถุนายน 2563 ที่ ชุมชนแสนสุข ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ลงพื้นที่ตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และมะเร็งลำไส้แก่ประชาชน เพื่อตรวจคัดกรองประชาชนในชุมชนที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูงและมะเร็งลำไส้ และยังเป็นการป้องกันและลดความเสี่ยงของการป่วย ซึ่งจะช่วยให้ผู้ป่วยได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ ที่ถูกต้องเหมาะสม ส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง สุขภาพจิตดี เพื่อป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูงและมะเร็งลำไส้ที่จะเกิดขึ้นต่อไป ภาพกิจกรรม
กิจกรรม
ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ประจำปี 2563ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ประจำปี 2563
ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ วันที่ 18 มิถุนายน 2563 ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน(อสม.) ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ประจำปี 2563 ให้แก่ประชาชน และแนะนำวิธีการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ เพื่อสร้างเสริมสุขภาพ สร้างเสริมภูมิคุ้มกันและพร้อมรับมือกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง ณ ชุมชนร่วมน้ำใจ ต.ตลาดใหญ่ ภาพกิจกรรม
กิจกรรม
ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ประจำปี 2563ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ประจำปี 2563
ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ วันที่ 11 มิถุนายน 2563 ที่ ชุมชนบ้านแหลมตุ๊กแก หมู่ 4 ต.รัษฎา ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน(อสม.) ออกหน่วยให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ประจำปี 2563 ให้แก่ประชาชน และแนะนำวิธีการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนมีสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรง โรงพยาบาล อบจ.ภูเก็ต จึงขอเชิญชวนประชาชนกลุ่มเสี่ยงฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ฟรี ในพื้นที่บริการของโรงพยาบาล อบจ.ภูเก็ต โดยเฉพาะกลุ่ม
กิจกรรม
ขอขอบคุณ คุณชญาดา ปรีชากูลย์ (ทีมชุมพร-สุราษฎร์ธานี)ขอขอบคุณ คุณชญาดา ปรีชากูลย์ (ทีมชุมพร-สุราษฎร์ธานี)
โรงพยาบาล อบจ.ภูเก็ต ขอขอบคุณน้ำใจ…สู้ภัยโควิด-19 เมื่อวันที่ 29 พฤษภาคม 2563 โรงพยาบาลองค์การบริหารส่วนจังหวัดภูเก็ต ขอขอบคุณ คุณชญาดา ปรีชากูลย์ (ทีมชุมพร-สุราษฎร์ธานี) มอบสิ่งของเครื่องใช้จำเป็น อาทิ เครื่องดื่ม แชมพู สบู่ แป้ง และน้ำยาฆ่าเชื้อโรคให้กับบุคลากรทางการแพทย์ที่โรงพยาบาล อบจ.ภูเก็ต ในช่วงสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือโรคโควิด-19 ภาพกิจกรรม
ผู้มีจิตศรัทธา
ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ลงพื้นที่ให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ให้แก่ประชาชนฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ลงพื้นที่ให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ให้แก่ประชาชน
ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต ลงพื้นที่ให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ให้แก่ประชาชน วันที่ 29 พฤษภาคม 2563 ที่ ชุมชนสะพานร่วมพูนผล 2 ต.ตลาดใหญ่ ฝ่ายส่งเสริมสุขภาพและควบคุมโรค กองสาธารณสุข อบจ.ภูเก็ต พร้อมด้วยเจ้าหน้าที่อาสาสมัครสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน(อสม.) ลงพื้นที่ให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ให้แก่ประชาชน เนื่องจากในช่วงนี้ของทุกปีอากาศมักจะเปลี่ยนแปลง ประกอบกับไทยเข้าสู่ฤดูฝนแล้ว ทำให้โรคติดต่อทางเดินหายใจ โดยเฉพาะโรคไข้หวัดใหญ่ที่มีโอกาสจะแพร่กระจายมากขึ้น โรงพยาบาล อบจ.ภูเก็ต จึงขอเชิญชวนประชาชนกลุ่มเสี่ยงฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ฟรี ในพื้นที่บริการของโรงพยาบาล อบจ.ภูเก็ต โดยเฉพาะกลุ่ม ผู้มีโรคเรื้อรัง คือ
กิจกรรม